Эталон Правило +7 (925) 108 02 18

Используя опыт с 2007 года, мы продумали, разработали и собрали тренировочные комплексы ПравИло, предусматривающие множество вариантов упражнений, которые не сможет предложить больше никто в мире.





ПравИло - это... практика жизни
  • Осанка, укрепление спины.
  • Энергия, растяжка и гибкость.
  • Спокойствие и расслабление.
  • Баланс, красота и здоровье.

Занятия на ПравИло в Москве

Мы - лучшая и современная сеть студий в Москве, в первую очередь по своему техническому оснащению и профессиональному тренерскому составу с многолетним опытом в практике.

Используя опыт с 2007 года, мы продумали, разработали и собрали тренировочные комплексы, предусматривающие множество вариантов упражнений, которые не сможет предложить больше никто в мире.

Мы продолжаем регулярно модернизировать тренажер и дополнять тренировочный процесс новыми разработками от руководителя студии Михаила Скурихина.

"Когда человек приобретает тело - он приобретает жизнь!"

Наша задача дать человеку почувствовать своё тело, сознание и не бояться жить, чтобы появились мечты и желания.
Посмотрите короткое видео о нашей студии

НАШИ УСЛУГИ:

Тренировка на ПравИло
От 3000 до 5000 ₽
  •  

Индивидуальная тренировка с подбором комфортной нагрузки для выполнения полезных упражнений

ЗАПИСАТЬСЯ
ПравИло КОМПЛЕКС
От 5000 до 15000 ₽
  •  

Комплексный подход. Полное погружение в мир ПравИло


•Правило

•Массаж Даосскими Вениками

•Практика Гвоздестояния

• Чайная церемония

ЗАПИСАТЬСЯ
Чайная церемония с мастером/ индивидуально 
От 1000 ₽
  •  

Знакомство с чайной культурой
Высококачественный китайский чай
Длительность от 40 мин
ЗАПИСАТЬСЯ
Тренировка на Альфа и Бета Гравити
От 3000 ₽

Индивидуальное занятие на тренажёре Альфа/ Бета Гравити
Длительность 60 мин

Система Альфа и Бета Гравити позволяет РАССЛАБИТЬ всё тело под собственным весом и ощутить состояние ПОЛЁТА, задействуются разные группы мышц и опорно- двигательный аппарат.

Тренировки выполняются на специальной верёвочной системе тросов и блок-роликов.
ЗАПИСАТЬСЯ
Аренда ПравИло
От 1500 ₽

Возможность арендовать тренажёр для самостоятельной тренировки
Длительность 60 мин
ЗАПИСАТЬСЯ
Аренда свободного пространства
От 1500 ₽

Аренда пространства студии под проведении ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ ИГР/ МЕРОПРИЯТИЙ/ ТРЕНИНГОВ
ЗАПИСАТЬСЯ
Психосоматическая проработка
От 1500 ₽
  •  

Проработка телесного и психологического дискомфорта со специалистом
Длительность от 1,5 часов
ЗАПИСАТЬСЯ
Обучение на тренажёре ПравИло
От 30000 ₽

3х дневное обучение инструкторов Правило от основателей студии
ЗАПИСАТЬСЯ
Тимбилдинг
От 50000 ₽

Организация ЗДОРОВОГО отдыха для вашей компании. От 5 чел
Правило, Гвоздестояние, Психо-эмоциональная терапия, Массаж, Чайная церемония
Длительность: от 2 часов
ЗАПИСАТЬСЯ
Индивидуальная консультация от Михаила Скурихина
От 5000 ₽

Индивидуальная консультация от Михаила Скурихина по проектированию и установке тренажёра ПравИло. Разработка чертежей. Организация рабочего процесса. Бизнес модель
ЗАПИСАТЬСЯ
Практика гвоздестояния
От 1500 ₽

Проработка психо-эмоционального состояние через практику стояния на доске Садху
ЗАПИСАТЬСЯ
Массаж Даосскими Вениками
От 3000 ₽

Расслабляющий вибрационный массаж Даосскими Вениками
ЗАПИСАТЬСЯ
>> ПОЧЕМУ НАША МЕТОДИКА РАБОТАЕТ? <<
В нашей студии собраны самые современные и уникальные тренажёры "ПравИло" в Мире. Вы будете приятно удивлены всем спектром возможных тренировочных комплексов и нагрузок. Мы первыми внедрили в тренировочный процесс электронный контроль нагрузки, разработали уникальные, удобные хваты, задействовали ролики увеличенного диаметра для более плавной работы на тренажёре, разработали динамическую смену углов, что позволяет менять вектора нагрузки, не приостанавливая натяжение, и многое другое. Приходите, и сами во всём убедитесь!!!
  • Спортивная форма
Мы активно работаем с действующими спортсменами. Тренировки на тренажёре "Правило", можно совершенно спокойно включать в ваш основной тренировочный процесс, для существенного увеличения спортивных показателей Кроме всего прочего, тренажер "Правило" помогает быстро восстановиться после спортивных травм и улучшить результаты.
  • Ваше здоровье
Каждая тренировка сопровождается обязательным отслеживанием всех ключевых контрольных показателей, таких как вес, рост, давление и так далее. При необходимости и в зависимости от поставленной задачи, даются необходимые рекомендации по правильному питанию и образу жизни.
  • Эффективные тренировки
Наличие постоянно совершенствующихся тренировочных комплексов и программ - это то, что нас качественно отличает от всех других студий в Мире. Мы не останавливаемся на достигнутом, не довольствуемся малым. Мы постоянно движемся вперёд в ногу со временем, используем современные технологии и многолетний опыт работы.
  • Быстрый результат
Только благодаря опытному тренерскому составу, наличию современных тренажёров и грамотному подбору тренировочного комплекса, можно добиться отличного результата в самые короткие сроки. Мы собрали под одной крышей самые эффективные и современные тренажёры, а так же самых внимательных и профессиональных инструкторов.
Часто задаваемые вопросы и ответы на них:
Что такое "Правило"? Откуда он взялся? Кто его придумал?
Тренажёр "Правило" - это удивительное изобретение наших славянских предков. Существовало оно задолго до Рюрика и до Олега. Называлось - «ПравИло», от слова «прАвить». Вот он, тайный секрет особой силы наших богатырей. Тренируясь на «Правило», воины по нескольку дней даже не ели. Очищались, набирались не только силушки богатырской, но и силы духа.
На сегодняшний день нет никакой достоверной информации о том, кто именно изобрёл тренажёр "Правило" и откуда пошло распространение этой практики на Руси. Так же до сих пор не известно никаких оригинальных методик выполнения упражнений на тренажёре. В наши дни люди стремятся познать все тайны силы тела и духа наших предков, практикуя эффективное растяжение на "Правило".
Насколько безопасны эти тренировки и есть ли риск получить травму?
Тренировки на Правило проходят с соблюдением всех необходимых норм безопасности. Сами по себе тренировки подходят практически каждому человеку. Для того, что бы выявить возможные противопоказания, обязательно проводится пробная тренировка. Перед каждой тренировкой проводится разминка и подготовка тела к растяжению. Внимательные инструктора следят за тем, что бы в ходе тренировки и после неё не появлялось никаких травм и болевых ощущений.
Что касается травмоопасности, то как и в любом ином виде физических нагрузок, если выполнять упражнения технически правильно и аккуратно, то риск получить травму сводится к нулю. Подумайте сами, если к примеру на турнике начать тренировку без разминки, выполнять упражнения резко и не аккуратно, то велика вероятность получить травму. Хотя сами по себе упражнения на турнике стары как мир.
Какие существуют противопоказания для занятий на тренажёре?
Как и во всех остальных видах физической деятельности, существуют стандартные меры предосторожности и противопоказания- острые хронические заболевания, предоперационные состояния. В отдельных случаях нельзя заниматься на тренажёре Правило, когда есть нательные протезы. Каждый случай рассматривается индивидуально. Правило подходит как мужчинам, так и женщинам любого возраста.
Какой эффект дают регулярные тренировки и как часто нужно заниматься?
Правило даёт эффект разгрузки позвоночника. То есть мы снимаем компрессионную нагрузку с позвоночника, вследствие чего пропадают боли в спине, неприятные ощущения в грудном отделе, так же снимается напряжение мышц.
Дополнительно отметим психологический эффект от тренировок на Правило. Со временем уходят тревоги, стрессы и эмоциональное напряжение.
Регулярность тренировок зависит от уровня подготовки и степени мотивации. В целом достаточно заниматься 2-3 раза в неделю, что бы добиться устойчивого результата и укрепить своё здоровье.
Нужно ли иметь медицинское образование, что бы быть инструктором "Правило"?
Медицинское образование желательно, но НЕ обязательно. Дело в том, что по своей сути, тренажёр "Правило" не является каким то лечебным средством или "лекарством от всех болезней позвоночника" и так далее. Для человека, нагрузки, получаемые от занятий на тренажёре "Правило" совершенно естественны. Так же естественны, как к примеру отжимания от пола или подтягивания на турнике. А это, на минуточку, самые древние и естественные упражнения, которые всегда были доступны человеку.
Обязанность каждого человека - охранять своё здоровье и беречь своё тело. К сожалению на сегодняшний день очень не многие следуют этому правилу. В результате, люди приходят к тренировкам на "Правило" уже в достаточно запущенном состоянии. Отсюда и появился миф о "лечебных" свойствах тренажёра.
Издревле тренажёр "Правило" предназначался для работы с телом и духом. Наши предки понимали, насколько важно поддерживать здоровое состояние тела и духа, и так не запускали своё здоровье.
НАША КОМАНДА
Эти люди работают каждый день, чтобы сделать вас счастливее!
Михаил Скурихин
Основатель студии, разработчик тренажера и тренировочных программ.
  • Разработчик тренировочного комплекса «Эталон-ПравИло».
  • Разработчик уникальных тренировок в 3D пространстве с помощью тренировочного комплекса «Эталон-ПравИло».
  • Изобретатель авторских методик для восстановления симметрии тела.
  • Разработчик системы тренировок для восстановления биомеханической моторной симметрии.
  • Изобретатель авторских техник для тренировки баланса (равновесия) в изменяющихся кинематических ситуациях.
  • Преподаватель обучающего курса «Инструктор тренировочного комплекса «Эталон-ПравИло».
  • Исследовательский опыт с 2007 года в реабилитационных практиках и методах технических решений различных функциональных биомеханических нарушений жизни деятельности человека.
  • Более 13000 индивидуальных тренировок на тренажёре ПравИло.
  • Спроектировал более 12 уникальных комплексов для частного и коммерческого использования.
Владимир Анисимов
Основатель студии и инструктор тренажера "Эталон ПравИло".
  • Сертифицированный тренер «Эталон ПравИло».
  • Практический опыт с 2018 года.
  • Специалист по телесно-ориентированным практикам.
  • Включает в практику на тренажере ПравИло - массаж Даосскими железными вениками.
  • Специалист по стоянию на доске Садху.
  • Коррекция осанки.
  • Раскрывает новые грани вашего осознания и чувствительности тела.
  • Особенности подхода: мягкое воздействие и чуткое ведение человека в практике ПравИло.
Денис Токмовцев
Инструктор тренажера "Эталон ПравИло" и массажист.
  • Сертифицированный остеопат с 2017 года. Институт остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова.
Сертификаты:
• Обнаружение и коррекция тканевых дисфункций.
• Метамассаж.
• Метагимнастика.

  • Авторские программы: остеопатическая миофасциальная методика с элементами восточных и энергетических практик. И техники перцепциально-пальпаторной диагностики + протяжка на тренажере "Эталон ПравИло".
  • Провожу укрепление опорно-двигательного аппарата в тренировочном процессе с использованием концентрических и эксцентрических сокращений одновременно с тракцией за несколько конечностей.
  • Особенности подхода: мягкое адресное воздействие, тонкое чувствование внутренних процессов человека во время проведения занятия.
  • В практике применяет бубен, поющие чаши, даосские веники и приемы мануального точечного воздействия.
  • Опыт телесной практики более трех лет.
Денис Фёдоров
Инструктор тренажера "Эталон ПравИло", массажист
  • Сертифицированный тренер «Эталон ПравИло».
  • Сертифицированный массажист.
  • Кинезиотейпирование.
  • Восстановление после тренировок/соревнований/тяжелых физических нагрузок.
  • Снятие эмоционального напряжения.
  • Регулярное совершенствование профессиональных навыков.
  • Исправление осанки.
Сергей Зубов
Инструктор тренажёра "Эталон ПравИло". Тренер Альфа и Бета Гравити
  • Сертифицированный тренер «Эталон ПравИло».
  • Инструктор Альфа и Бета Гравити.
  • Регулярная личная практика и совершенствование навыков.
  • Силовые тренировки.
  • Растяжка и стрейчинг.
  • В процессе тренировок можно не только избавиться от боли и привести мышцы в тонус, но и развить навык баланса и чувствования тела.
  • Работа со стрессоустойчивостью.
  • Специалист практики гвоздестояния.
  • Разработка индивидуальной программы по совершенствованию состояния тела.
Александра
Администратор

ЭТАЛОН ПРАВИЛО

Тот самый случай, когда НИКТО в Мире не может предложить НИЧЕГО лучше!!!
Индивидуальный график

07:00 – 23:00
1. Адрес: м. Белорусская, 10 минут:
Малая Грузинская 54, офис 201, 2 этаж.

тел +7 925 108-02-18 (Администратор Александра по всем вопросам записи на занятия) или пишите в ВОТСАП